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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆 芽 、蒜苗 、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。